Рубрика: Здоровое старение

советы по поддержанию здоровья в пожилом возрасте, профилактике возрастных заболеваний и улучшению качества жизни

▌ Полезнее для суставов: подъем или спуск по лестнице?

Здоровое старение, похудение, упражнения
▌ Полезнее для суставов: подъем или спуск по лестнице? Влияние физических упражнений на здоровье суставов зависит от множества факторов, включая возраст, состояние опорно-двигательного аппарата и…

Физическая активность пожилых людей: разумный подход

Без рубрики, Здоровое старение
Вопрос о целесообразности ежедневного прохождения больших расстояний пешком и регулярных подъёмов по лестнице давно волнует специалистов и самих пациентов старшего возраста. Общераспространённые советы ходить ежедневно…